把 “动力” 变成行动力的推荐书单

你有没有经常陷入寻找自己做某件事的动力呢?还是你对自己的动力非常了解而且必誓要达成目标?

动力
动力

今天我要和你分享过于我的动力来源和它们如何影响我的人生。在我的人生生涯里,动力其实并不缺乏,我记得中学时候的我,拼了命要拿全班第一名,当时这个动力推使我可以半夜起来学习。出了社会工作,为了证明女生也可以和男生一样的体力和能力,我拼了命要展现出自己的独当一面。也曾经为了跑马拉松不晕倒而练习跑步。

衍生阅读: 原子习惯力和练习表,让习惯更容易达成的妙计!

日子久了,也开始慢慢回想以前的我,都是被外在影响而驱使了我去完成某件事情的毅力。当中学毕业后,第一名已经不需要在追求了,当我慢慢发现某个职涯不适合我时,我就不在拼命展现自己了。

现在的我,从2019年末开始坚持在做自媒体的动力是希望可以拥有更弹性的生活,能在不同的事情比如陪伴家人,旅行,参加不同活动上有更好的掌控权。在做自媒体的过程,我的动力也是不断地修改,进化中。

我的动力,改变了我什么?

对我来说,动力的来源可以分为内在和外在因素。外在的因素可以是得到某个事情的成就等等,而内在的动力可以是想要成为一个怎样的人或者是带出什么样的理念。

那外在的因素很简单,比如我之前提到想要拿到全班第一名,为了跑马拉松不晕倒而练习跑步等等。但是往往达成目标后,人生就突然有点空虚了,也会开始寻找下一个可以让自己 “忙起来”的事情。 

最近,一开始想要用自媒体认真推广视觉笔记和希望在自媒体里可以被看见,我发现我并没有感到真正的快乐,我更在乎的是与人沟通和交流。我开始慢慢琢磨我的目标和自己喜欢的模式。现在的我以为了让更多人重新拾取对画画的信心和发现笔记可以这样好玩为目标。这也驱动了我自己每天都可以早起和完成每一步的小计划。当我发现我更focus 帮助一个人的心情是很愉悦的时候,我发现这好像展现了我内在的渴望和动力。

动力养成习惯
动力养成习惯

化动力为行动的步骤

不管你的动力是什么,如何完成它,往往是我们人生中的一个大课题。只要我们有目标,动力可以驱使我们完成很多任务和培养新习惯。

这里和你分享两个关于化动力为习惯的两本书,和它们如何影响了我:

#第一本书

我在读原子习惯力的时候,就成功的把我的空间做了调整并提高了阅读和绘图习惯的频率。我也明白如何一小步一小步地培养自己要的好习惯和把坏习惯成功慢慢去除。这个原子习惯的原理有四个法则,里头的法则都很符合我们人性去设计。我也制作了免费下载的原子习惯力的练习表和你分享。

用原子習慣力來培養習慣!

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    #第二本书

    那第二本我觉得非常棒的习惯养成法是mini habit微小习惯力,作者说习惯一开始一定要是最simple到不行的方法开始,比如一天读两页书,一天做一个push up来把习惯养成。这本书真的是让所有要养成习惯的初学者给了很大很大的信心,也为当时正在开始起步做自媒体的我有很大的帮助。

    坚持才能走更远的路

    #第三本书

    关于坚持下去的动力和毅力,我也被前海豹突擊隊隊員David Goggins 如何把挑战每个极限并成功打破很多的不可能的事情给震撼到了,在阅读这本Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds的时候,可以想象出没有漂亮童年的他如何靠着自己的努力,一步步跨越挑战。而且David也和我们分享了十招让你实现目标的策略。

    不管我们的动力是什么,我们都有各自的目标想要完成,让自己的人生过得不一样和更贴近自己的理想生活。让我们在这条人生路上一起坚持习惯和挑战我们的目标~ gambateh!

    這個主題是我跟UEMI一起構想和有场关于這集内容的IG直播,去看看UEMI怎麽把動力找出来和把它们變成行動力

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