人物专访-与精神科护理师了解如何让心理素质提升,活得更开心 feat莉莉克萊兒

第一次认识莉莉克萊兒的时候,就被她照片上灿烂的阳光笑容给吸引了。

当时被她在Instagram 自媒体账号上的称号感到很有兴趣,她是一位精神科护理师。

因为日常习惯反思和听故事,和职场上的经验,现在透过自己分享的力量,在网络上透过声音和贴文,把自己所观察和实际的解决方案和大家分享。

莉莉克萊兒
莉莉克萊兒

我记得在刚认识莉莉克萊兒的第二天,我就听了她的第一支音频 EP1習慣痛痛的舒適感,你有追求幸福的勇氣嗎?莉莉克萊兒的想想小天地

当时觉得分享很生活化,让自己反省不要定位自己在「受害者」,

不陷入情绪勒索等负面循环,而是要利用 「勇气」来改变自己。

也在人际关系的断舍离那集,莉莉克萊兒以温柔的提醒我们可以反思的点,也给予我们步骤去一步步follow。

她细心拆解了 「」,「」,「」的同时,

也让我们回归自己的内心,聆听我们自己的声音,尊重自己也尊重他人,来找到属于自己真正舒适的生活。


在访谈里,莉莉克萊兒和我们分享到在护理师的职涯里,透过照顾病人,病人的经历和背后的故事都给了她很大的启发。也想要透过自己的分享来给予大家生活上的力量。

她分享过父母对小孩的期望过大而照成小朋友的压力,也有关于如何内外和外在双重调整来提升工作效率等等。

不管是怎样主题的内容,都能感受到她给与的用心和付出。


生命课题犹如打怪游戏

莉莉克萊兒在音频里和我们分享到

在生活的高压里,莉莉克萊兒和我们生命遇到的课題就像打怪一样,

虽然过程辛苦也可能挫折,也可能会失血和降低生命力,

但是当自己战胜了这个怪兽,也就是所谓的生命课题,我们这些经历就会变成独一无二的宝贵经验。

这些成长是别人带不走,也是我们日后坚韧的实力。

生命课题犹如打怪游戏
生命课题犹如打怪游戏

莉莉克萊兒也我们分享

压力时可以这样做来缓解

  1. 充足的睡眠
  2. 适度的运动
  3. 接触人群和大自然
  4. 练习腹式呼吸法
压力时可以这样做来缓解
压力时可以这样做来缓解

面对低潮

这些宝贵的经验和步骤是莉莉克萊兒精心规划,我们也制造了 “面对低潮五步骤” 的清单,让你下载哦!

  1. 感受自己真实的情绪
  2. 回顾并写下过程中的经历
  3. 随意地看对自己有启发性的故事/短片,通常最有感触的,往往是自己当时最需要的,名人都是经过艰辛的过程,可以借这个面向来给予自己激励和启发

曾经让莉莉克萊兒很有帮助的是 海蒂拉玛的名言

“即使世界不理解,但还是要世界最好的”

  1. 找出可以和自己一起成长的伙伴,彼此鼓励和学习
  2. 把生活重心找出来并开始执行


面对低潮
面对低潮

在这里下载莉莉克萊兒精心设计的 「面对低潮五步骤」,欢迎下载和使用哦!一起让生活更美好与正向~

点击下载~

最后,莉莉克萊兒和我们分享她的生活理念

在日常里反思

在日常生活里开始思考,让自己不盲从,在去从经验里去学习,毕竟有时候最多人追逐向往的不一定适合你,也不一定是真理。

在日常里反思
在日常里反思

让我们一起透过莉莉克萊兒和我们分享的反思思维,来更了解自己,让自己过得更快乐更充实。

在这里找到 莉莉克萊兒的想想小天地-護理x音頻x成長x寫作x心靈x啟發


重点整理

01:25 莉莉克萊兒的自我介绍和在精神护理课上的启发

03:00 同理心和换位思考是成长的经验累计和观察

08:50 透过小朋友案例,也从中反思与分享如何让他们更开心更有效

12:00 经验可以更能理解病人的感觉和心情,真诚待人

14:20 莉莉克萊兒的压力环节法

18:20 莉莉克萊兒精心为大家准备的 “面对低潮5步骤“

23:00 透过励志故事/影片来人生有更多的启发和帮助自己度过低潮

24:00 海蒂拉玛的名言 ”给世界最好的”

28:30 日常如何做反思,找出适合自己的,并不随波逐流

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