第一次认识莉莉克萊兒的时候，就被她照片上灿烂的阳光笑容给吸引了。
当时被她在Instagram 自媒体账号上的称号感到很有兴趣，她是一位精神科护理师。
因为日常习惯反思和听故事，和职场上的经验，现在透过自己分享的力量，在网络上透过声音和贴文，把自己所观察和实际的解决方案和大家分享。
我记得在刚认识莉莉克萊兒的第二天，我就听了她的第一支音频 EP1習慣痛痛的舒適感，你有追求幸福的勇氣嗎？莉莉克萊兒的想想小天地
当时觉得分享很生活化，让自己反省不要定位自己在「受害者」，
不陷入情绪勒索等负面循环，而是要利用 「勇气」来改变自己。
也在人际关系的断舍离那集，莉莉克萊兒以温柔的提醒我们可以反思的点，也给予我们步骤去一步步follow。
她细心拆解了 「断」，「舍」，「离」的同时，
也让我们回归自己的内心，聆听我们自己的声音，尊重自己也尊重他人，来找到属于自己真正舒适的生活。
在访谈里，莉莉克萊兒和我们分享到在护理师的职涯里，透过照顾病人，病人的经历和背后的故事都给了她很大的启发。也想要透过自己的分享来给予大家生活上的力量。
她分享过父母对小孩的期望过大而照成小朋友的压力，也有关于如何内外和外在双重调整来提升工作效率等等。
不管是怎样主题的内容，都能感受到她给与的用心和付出。
生命课题犹如打怪游戏
莉莉克萊兒在音频里和我们分享到
在生活的高压里，莉莉克萊兒和我们生命遇到的课題就像打怪一样，
虽然过程辛苦也可能挫折，也可能会失血和降低生命力，
但是当自己战胜了这个怪兽，也就是所谓的生命课题，我们这些经历就会变成独一无二的宝贵经验。
这些成长是别人带不走，也是我们日后坚韧的实力。
莉莉克萊兒也我们分享
压力时可以这样做来缓解
- 充足的睡眠
- 适度的运动
- 接触人群和大自然
- 练习腹式呼吸法
面对低潮
这些宝贵的经验和步骤是莉莉克萊兒精心规划，我们也制造了 “面对低潮五步骤” 的清单，让你下载哦！
- 感受自己真实的情绪
- 回顾并写下过程中的经历
- 随意地看对自己有启发性的故事/短片，通常最有感触的，往往是自己当时最需要的，名人都是经过艰辛的过程，可以借这个面向来给予自己激励和启发
曾经让莉莉克萊兒很有帮助的是 海蒂拉玛的名言
“即使世界不理解，但还是要世界最好的”
- 找出可以和自己一起成长的伙伴，彼此鼓励和学习
- 把生活重心找出来并开始执行
在这里下载莉莉克萊兒精心设计的 「面对低潮五步骤」，欢迎下载和使用哦！一起让生活更美好与正向~
最后，莉莉克萊兒和我们分享她的生活理念。
在日常里反思
在日常生活里开始思考，让自己不盲从，在去从经验里去学习，毕竟有时候最多人追逐向往的不一定适合你，也不一定是真理。
让我们一起透过莉莉克萊兒和我们分享的反思思维，来更了解自己，让自己过得更快乐更充实。
在这里找到 莉莉克萊兒的想想小天地-護理x音頻x成長x寫作x心靈x啟發
重点整理
01:25 莉莉克萊兒的自我介绍和在精神护理课上的启发
03:00 同理心和换位思考是成长的经验累计和观察
08:50 透过小朋友案例，也从中反思与分享如何让他们更开心更有效
12:00 经验可以更能理解病人的感觉和心情，真诚待人
14:20 莉莉克萊兒的压力环节法
18:20 莉莉克萊兒精心为大家准备的 “面对低潮5步骤“
23:00 透过励志故事/影片来人生有更多的启发和帮助自己度过低潮
24:00 海蒂拉玛的名言 ”给世界最好的”
28:30 日常如何做反思,找出适合自己的，并不随波逐流