如何面对突如其来的转变

今年2020年,本来打算如期入住新家,可能来个轻旅行的一年。因为疫情的关系,所有的事情突然按下停止键。

突然大多数的人开始在家办公,很多企业因为突来的管制改变,丧失了很多收入来源,很多人也因此失去了工作甚至生命。这一系列的改变,大家都很辛苦应对。

我因为公司业务的关系,早在农历新年的时候,开始慢慢在家办公,看着每个国家慢慢开始执行管制,看到大家因为突然的行动管制而造成生活不便,但也看到另一道另类的风景衍生,

今天在这里和你分享我在这段疫情如何面对突如其来改变。

如何面对突如其来的转变
如何面对突如其来的转变

衍生阅读: 如何帮助心态转变

开始利用资源来填补多余的时间

那在我生活的国家-新加坡,我们是有预警地实行措施,那我已经提前开始去思考我要如何度过这段时间了。一开始我知道自己多少会有点不适应,毕竟放工的时间偶尔的聚餐,假日的家庭聚会也没有办法继续。

一开始我想办法填补突入起来的 “空缺”, 突然多了很多窝在房间的时间,那我灵机一动就去图书馆借了很多很多书,大概有10多本,刚好政府也因为这个疫情措施,也让我们可以不需要在原本的预定时间里还书。当然当时借的书我也没有全部读完,但是,我很庆幸我做了这个决定.

找资源来把时间补上
找资源来把时间补上

让我在这段时间因为阅读而开阔了一部分的视野,也填补了很多突然多出来的时间。当中影响我最深刻的一本书是关于让大脑适当休息的书籍。

我也因为突然意识到我的时间不小心 “多”了起来,我也上udemy买了一堂西文课(但是,西文还没有上完!。

也开始多了在社交媒体和大家认识交流,也因为突然用了太多社交媒体而自责,但我也从中认识了一些有同样兴趣背景的朋友们交流,也在她们身上学到了一些很好的观点和知识,也认识了一些很合得来的朋友。

开始找出和自己相处的新模式

第二个生活上的改变就是生活作息,固定在房间,饭厅,厨房,厕所。因为必须减少去户外的时间,那运动我都会选择在家, 然后也开始有多一点的睡眠时间了。那这整个作息的改变让我开始发现虽然活动被限制,但可以固定时间睡觉,运动,这规律的生活让我体会到让身体舒服地走着规律是多么美好的事情。

学会和自己的心相处
学会和自己的心相处

也开始慢慢找出和自己相处的模式。开始学会如何长时间与家人相处,开始学习如何慢慢打破以前的固有模式去关怀彼此。

其实我从一月份开始就关注了疫情的进展,有好几次都陷入看完新闻后的悲观心情。后来索性选择性不去追踪新闻,只关注当局政府给与的最新指令,虽然我还是会担心疫情进展,毕竟影响了全人类,但是啊,我发现选择性接收讯息,发现可以保护好身心灵,心思也可以专注在其他事情上。

学会换位思考,对事不对人

在工作上也因为必须有所改变,永远最大的挑战毕竟还是沟通。突然很多事情,不再是当面可以讨论解决,虽然有网络的帮助,但是并不是立刻可以解决某些事项,大家都努力磨合和找出更效率的沟通和解决方式。

换位思考让事情快速解决
换位思考让事情快速解决

我也发现到我在工作上感到焦虑,几次经验过后。。。

我学会了对事不对人,以换位思考的方式去解决事情。这个特别的办公经验,让我也发现到远距工作所需要面对和去处理的挑战。

在突入其来的转变,我们一开始都会有不确定性,感到害怕,也不知道未来会是怎样。但是预期让负面情绪影响自己,我们有选择权让自己过的更正面和更在有能量。希望这次的内容对你有一点启发,让我们一起体悟出人生的可能性~

这次内容也是和UEMI 一起在Instagram直播分享哦~有兴趣的朋友可以去看看UEMI在这个面对改变这个主题上写了什么内容呢。

by Fasola,

祝你一却顺心

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